TURNEN & FITNESS
Fit Mix
![SGH-Turnen-Fitmix SGH-Turnen-Fitmix](https://www.sg-hainhausen.de/wp-content/uploads/2023/07/SGH-Turnen-Fitmix.png)
Cardiotraining, mal mit Step oder anderen Hilfsgeräten. Dabei wird nicht nur der Herzmuskel trainiert, sondern auch die Koordination geschult. Schrittkombinationen aus Step, Aerobic oder Tabata werden eingebaut.
Ganzkörpergymnastik: erhöht den Anteil an Muskelmasse im Körper. Schwerpunkte sind Kräftigung und Koordination
Stretch und Relax: mit Elementen aus Yoga beenden wir entspannt die Stunde und verbessern unsere Dehnbarkeit.
Trainerin: Eva Glocker
Training: Montag 19:00 - 20:30 Uhr (Münchhausenschule)