TURNEN & FITNESS
Fit Mix
Cardiotraining, mal mit Step oder anderen Hilfsgeräten. Dabei wird nicht nur der Herzmuskel trainietrt, sondern auch die Koordination geschult. Schrittkombinationen aus Step, Aerobic, Aroha oder Tabata werden eingebaut.
Ganzkörpergymnastik, mit Elementen aus Pilates. Schwerpiunkte sind Balance und Kräftigung der Körpermitte.
Stretch und Relax mit Elementen aus Achtsamkeitstraining, Yoga und Kaha.
Trainerin: Kerstin Hoffmann
Training: Montag 19:00 - 20:30 Uhr (Münchhausenschule)